Como vai a sua alimentação?

  Como anda a sua alimentação? Muitas pessoas acham que comer bastante ou só certos tipos de alimentos é o melhor começo, mas não é. Primeiro que sua alimentação não deve seguir o padrão do seu paladar, e sim o que você precisa comer. Uma pessoa que come pouco, pode ter doenças, por isso, esse também não é um bom começo! Basta comer moderadamente. Uma pessoas que come muito e por exagero também está começando pelo caminho errado. Sua alimentação deve variar nas vitaminas, cálcio, ferro e outras substâncias importantes que devem estar presente na sua alimentação. Frutas, legumes e verduras são essenciais para uma boa alimentação pois tem muita vitamina. Já o leite, o sorvete e o queijo, por exemplo, possuem muito cálcio, o que fortalece os ossos. Uma boa alimentação resulta em uma pessoa saudável e com uma ótima aparência!